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枸杞营养价值高，孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

、钙、镁、硒等微量元素，能够给宝宝补充更多的营养物质。鳕鱼的功效是会促进宝宝身体的成长，加快体内的新陈代谢的作用，而且还可以增强宝宝的身体免疫力，可以预防一些免疫性的疾病。建议家长在宝宝吃鳕鱼的时候，要把鱼刺弄干净，避免宝宝被鱼刺卡到。注意给宝宝添加鳕鱼辅食的时候，要先少吃一点，避免宝宝对鳕鱼过敏。

你好，鲍鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以养阴、平肝、固肾，有很好的滋阴补养功效，经常食用可以增强体质。吃鲍鱼不仅可以调理肠胃，缓解便秘，还可以双向调节血压，对女性月经也有很好的调理作用。但是，痛风患者不宜食用鲍鱼肉，容易加重病情，只可以少量的喝一些鲍鱼汤